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失眠高血压怎么办

来源:天津新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

失眠高血压怎么办

概述 我这段时间一直有头晕的症状,因为这种症状也不是很明显,我刚开始也没有很在意,以为是由于这段时间太累了才会出现这样的症状。可是过了几天以后,这类症状不但没有好转,反而还渐渐的出现了失眠的症状我在上查了一下相干方面的资料,感觉我现在的症状跟哮喘前期的症状蛮像的。失眠高血压怎么办,希望医生能帮我解答一下,谢谢了。

1失眠高血压n是由于平时生活压力太大引起的,不要总是给自己太大压力,要适当的让自己放松一下,睡觉的时候听听音乐,不要想事情,全身要放松,才能睡的个舒服,平时饮食要平淡。

2失眠是由于高血压导致的,所以要控制自己的血压才能治好失眠,不能吃油腻的食品,不能总是饮酒,不要总是给自己太大压力,要控制好自己的情绪,严重者需要通过降压药控制。

3养成良好的睡眠习惯,到了时间就要睡觉,让身体处于一种平衡状态,睡觉之前不要太兴奋,不要看电视剧,不要做喜欢的事情,会让你没有困意,要保持空气清新,和一杯牛奶,不要喝水。

注意事项: 患者在日常生活中一定要注意饮食,防止饮食不当加重病情,平时多运动增强身体的抵抗力,多休息,一旦身体有什么不适,要立马去医院就诊

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